Добрый день, друзья💫
Меня зовут Вадим, 19 лет я занимаюсь йогой, цигун, растяжкой и массажем.
Бывают моменты в жизни, когда Ты растворяешься в потоке мира и понимаешь, что мир и ты сам – это части Единого.
Йога как практика и Путь давно вошли в мой привычный образ жизни. Отказ от мяса как часть ахимсы, алкоголя как часть шаучи (чистоты), шаткармы, в том числе голодание - я испытывал на себе. И конечно практиковал, регулярно и усердно. Более 10 тысяч часов личной практики. 15 лет преподавания, сертификаты рос.образца инструктор по йоге (200ч), тренер лфк (200ч), тренер по кросс-йоге (250ч), тренер по фитнесу (620ч). Выступал на фестивалях, медицинских конференциях. Снимался на "Россия-1" с циклом передач о йоге. Веду также индивидуально.
1) Шесть лет провожу курсы преподавателей йоги, обучил около 60 учеников, многие из них ведут группы🙏
Кстати, новый курс начнётся 1 февраля 2023г:
Предусмотрены практические и теоретические занятия.
Акцент на освоении ключевых асан, разучивание вариаций асан для начинающих и травмобезопасного, постепенного освоения асан от простых к сложным.
Разбираем пранаямы (дыхательные практики). Тичинг и многое другое
Занятия построены в режиме прямых эфиров и домашних заданий с проверкой каждого студента.
https://vk.com/yogateachersarh
2) Если вы хотите попасть в поле мастера🤝
Йога онлайн, самое время присоединиться🏄
Занятия на фоне красивейших видов Шри-Ланки🏝
Трансляции в закрытой группе вк.
Видео сохраняются до следующей практики.
3 раза в неделю по 45 минут.
Запись веду в режиме эфиров в понедельник, среду и пятницу в 7 часов утра по мск (9.30 Местное время).
Цена абонемента:
1700 в месяц.
Попробовать на неделю 500р.
Для записи пишем мне в личку или голосуем в опросе.
В подарок вам комплексы под разные запросы и разный уровень подготовки. Забирайте себе на стенку и поставьте лайк👍
3) Для здоровой спины
https://youtu.be/ObG4tTNiWls
4) Утренняя Луна. Мягкая йога
(из цикла передач на ТВ на "Россия-1")
https://youtu.be/oDYADsVtCGM
5) Сбалансированный мини-сет йоги (4 минуты)
https://youtu.be/EkxGGQrp860
6) Занимаемся дома, парни (7 минут), динамичная йога/фитнес
https://youtu.be/YDdfCiTLVgw
7) Комплекс силовой йоги yoga-workout (5 минут)
https://youtu.be/2PG5LYgsfVo
8) Корейская гимнастика Сан Дао (6 минут)
https://youtu.be/JJUx-WcUxxk
Или ищете свой путь, изучайте самостоятельно, делюсь многолетним опытом на ютуб-канале, подписывайтесь👍🏻
https://www.youtube.com/user/Tverdislav84
Здесь можно подписаться на бесплатные уроки по йоге, цигун, растяжке и ознакомительные практики по пранаямам. То, что будет полезно лично вам.
Мой телеграм-канал о йоге:
t.me/yogaboreal
Веду запись на онлайн-курсы:
Курс "Дисциплина шпагата" с Яной (12 заданий)
https://vk.com/topic-15109632_47510456
Марафон "Дыхание жизни" (30 дней)
https://vk.com/mishakovv?w=wall15417645_13355
Марафон "Стойки на руках. Шаг за шагом" (14 занятий)
https://vk.com/topic-15109632_47510460
И самое интересное, вживую!🏝
В конце февраля-начале марта собираю группу на
Йога-тур в сказочную Шри-Ланку на 9 дней!
Вас ждут:
1. Величественные пейзажи, манящий океан, движение и свобода.
2. Уникальные поездки:
дикие слоны, большие водопады, многоарочные мосты, поездка на горном поезде, чайная плантация, культура чая.
3. Йога в диком бунгало:
в джунглях, в окружении птиц и обезьян, цигун и трансформирующие практики, гвоздетерапия, кундалини-йога.
4. Путешествие, которое трансформирует жизнь.
Подробнее уже скоро в моём блоге о Шри-Ланке:
https://vk.com/srilankaParadise
Делитесь с друзьями, подписывайтесь и ставьте ❤🙏
