Шпаргалка по названиям асан в йоге #бореаласаны

🟣ШПАРГАЛКА ПО НАЗВАНИЯМ АСАН В ЙОГЕ🟣 #бореаласаны ◾По сути, все названия асан представляют собой словосочетания из наименований частей тела и действий, которые с ними производятся. Более древние названия асан образованы от названий бытовых предметов, животных и растений, форму которых человек воспроизводит в асане. Также есть целый ряд асан, названных в честь героев индийского эпоса либо известных мастеров йоги. В представленном тексте все основные названия асан разбиты на удобные для запоминания блоки, к каждому санскритскому слову есть пример в виде названия асаны. ✅Числительные от 1 до 10: ⃣эка – 1 – (эка пада ширшасана) ⃣дви – 2 – (дви пада каундиньясана) ⃣три – 3 – (триконасана) ⃣чатур – 4 – (чатуранга дандасана) ⃣панча – 5 – (панча-карма) ⃣шат – 6 – (шаткарма) ⃣сапта – 7 ⃣ашта – 8 – (аштавакрасана) ⃣нава – 9 🔟даша – 10 ✅Части тела: - пада – стопа – (падахастасана) - джану – колено – (джану ширшасана) - хаста – рука (кисть) – (уттхита хаста падангуштхасана) - бхуджа – рука (плечо) – (бхуджа пидасана) - ангуштха – большой палец – (уттхита хаста падангуштхасана) - паршва – бок – (паршва бакасана) - мукха – лицо – (гомукхасана) - карна – ухо – (акарна дханурасана) - джатхара – желудок – (Джатхара Паривартанасана) - ширша – голова – (ширшасана) ✅Части целого и геометрические фигуры: - сарва – всё – (саламба сарвангасана) - анга – часть, конечность – (саламба сарвангасана) - ардха – половина – (ардха чандрасана) - пурна – полный – (пурна матсиендрасана) - парипурна – завершенный – (парипурна навасана) - кона – угол – (баддха конасана) - мандала – (мандаласана) ✅Положение в пространстве: - паривритта – повёрнутый (вбок) – (паривритта триконасана) - випарита – обратный, перевернутый – (випарита карани) - сама – ровный, прямой – (самаконасана) - супта – лёжа – (супта вирасана) - упавишта – сидя – (упавишта конасана) - уттхита – стоя – (уттхита триконасана) - саламба – с опорой – (саламба сарвангасана) - нираламба – без опоры – (нираламба сарвангасана) - урдхва – вверх – (урдхва хастасана) - адхо – вниз – (адхо мукха шванасана) - пашчима – запад (задняя сторона тела) – (пашчимоттанасана) - пурва – восток (передняя сторона тела) – (пурвоттанасана) ✅Действия с телом: - ут / от – интенсивный – (уттанасана) - утката – яростный – (уткатасана) - стхити – спокойный, неподвижный – (самастхити) - вакра – искривленный – (вакрасана) - тан – вытягивать – (уттанасана) - прасарита – расширять, раздвигать – (прасарита паддотанасана) - баддха – связывать, схватывать – (баддха конасана) - пида – давить – (карнапидасана) - лола – колебаться, раскачиваться – (лоласана) ✅Предметы обихода: - данда – посох (палка – дандасана) - дхану – боевой лук – (дханурасана) - нава – лодка – (навасана) - хала – плуг – (халасана) - мала – бусина, гирлянда, четки – (маласана) - паша – петля – (пашасана) - паригха – перекладина, засов – (паригхасана) -тола – весы – (толасана) - сету – мост, бандха - замок– (сетубандхасана) - чакра – колесо – (чакрасана) ✅Окружающий мир: - тада – гора – (тадасана) - чандра – луна – (чандрасана) - врикша – дерево – (врикшасана) - падма – лотос – (падмасана) ✅Животные: - бхуджанга – кобра, змея – (бхуджангасана) - уштра – верблюд – (уштрасана) - гаруда – орёл, мифическая птица Гаруда– (гарудасана) - шалабха – саранча – (шалабхасана) - макара, накра – крокодил – (макарасана) - швана – собака, адхо - лицо морда - (мукха шванасана) - го – корова – (гомукхасана) - бхека, мандука – лягушка – (бхекасана/мандукасана) - симха – лев – (симхасана) - марджари – кошка – (марджариасана) - матсиа – рыба – (матсиасана) - кукута – петух – (кукутасана) - маюра – павлин – (маюрасана) - пинча – хвост, перо – (пинча маюрасана) - вришчика – скорпион – (вришчикасана) - курма – черепаха – (курмасана) - титибха – светлячок – (титибхасана) -бака – журавль – (бакасана) - кага – ворон – (кагасана) - капота – голубь – (капотасана) - шашанка – заяц – (шашанка #бореаласаны сана) - краунча – цапля – (краунчасана) - ватаяна – лошадь – (ватаянасана) ✅Человеческие состояния: - шава, мрита – труп, мертвец – (шавасана) - нидра – сон – (нидрасана) - ната - танцор - (натараджасана) - раджа – владыка, король – (натараджасана) - вира – герой – (вирасана) - сукха – приятный, счастливый, удобный – (сукхасана) - бхерунда – страшный, ужасный – (ганда бхерундасана) - маха – великий – (маха бандха) - буддха – просветленный – (буддхасана) ✅Имена героев индийского эпоса и мастеров йоги: - Вирабхадра – вира – герой, воин; бхадра – образ Шивы в яростном аспекте; олицетворение воинской ярости – (Вирабхадрасана) - Аштавакра – мудрец, родившийся скрученным в 8-ми частях тела (ашта- восемь; вакра – изгиб, скрутка) – (аштавакрасана) - Васиштха – один из семи божественных мудрецов, риши, духовный сын Брахмы, один из прародителей земных существ – (васиштхасана) - Каундинья – мудрец из рода Васиштхи – (каундиньясана) - Маричи – один из семи божественных мудрецов, риши, духовный сын Брахмы – (Маричиасана) - Хануман – великая обезьяна, сын Ваю (ветра) персонаж Рамаяны (хану – челюсть; ман – имеющий) – (хануманасана) - Сканда – имя бога войны, сына Шивы – (скандасана) - Вишвамитра – мудрец, родившийся кшатрием и ставший брахманом благодаря аскезе – (Вишвамитрасана). #бореаласаны ⁉Таким образом, на санскрите асаны образуются, как конструктор: ◾Поза собаки мордой вниз на трёх точках (на одной ноге) - трианга (три точки), эка (одна) пада (нога), адхо мукха (вниз лицом) Шванасана (собака). ◾ Поза с вытянутой ногой с захватом за большой палец - утхитта (вытянутый), падангушта (большой палец ноги). ◾Супта бандха конасана - супта (сидя), бандха (связанный), кона (угол). ‼Существительное ставится в конец, числительные, прилагательнын и дополнения - в начало. ✅Сохраняйте себе на стену, чтобы не забыть✅