Мои звёзды аштанга-йоги 🤩
Представьте себе, что девушка хочет, чтобы любимый занимался с ней йогой. И она покупает ему подарочный абонемент на 5 занятий аштанга- виньяса йогой.
Парень, сёрф-инструктор Саша, кстати, давно хотел попробовать йогу, но не было такого ценного мотиватора, как его Джулия - кстати, диджей на острове.
Сегодня у нас пятое занятие, Саша уже может сидеть с прямой спиной, немного наклоняться в складку и даже делать захват в маричиасане и выпрямлять колени в наклоне в триконасане. А ещё он научился делать переход из ширшасаны в ширшасану-B (стойка на голове с предплечий и переход в стойку с прямым углом). Прогресс в растяжке
Джулия сегодня впервые смогла зайти в шаламба-ширшасану (стойку на голове) без стены, а ещё уверенно отжиматься и легко делать паучка бхуджа-пидасану.
Полтора часа интенсивной практики завершились глубокой шавасаной и ребята постояли на гвоздях. Причём Саша стоял первый раз, и тем поразительнее было, когда он спросил: а что, должно быть больно! И встал на 1 ногу на гвоздях. Я подобрал свою отвисшую челюсть с пола и предложил более острые гвозди. Но и там оказалось легко. Тогда я предложил ему взять любимую на руки, что он с лёгкостью и сделал. Посмотрите на эти счастливые лица🥰
Любите друг друга и вдохновляйте на изменения к лучшему 🫶🌒
